Haga su propia suerte este Día de San Patricio...
"La suerte de los irlandeses" es una frase que se repite a menudo en esta época del año. Pero, ¿son los irlandeses realmente más afortunados que los demás? ¿Estamos bendecidos con una cantidad ilimitada de buena suerte que otras naciones no pueden reunir?
Bueno, aparentemente depende de a quién le preguntes.
Pregúntale a cualquier irlandés o irlandesa con suerte y te confirmará que el dicho tiene mérito. Pregúntale a un irlandés con mala suerte y, sin duda, se burlará de lo absurdo de todo esto y ofrecerá alguna historia lamentable como prueba.
Resulta que la suerte es, en gran medida, producto de las decisiones que tomas. Y esa es una afirmación con respaldo científico...
La ciencia de la suerte
Richard Wiseman, catedrático de Psicología de la Universidad de Hertfordshire, realizó un estudio científico de diez años de duración sobre la naturaleza de la suerte que ha revelado que, en gran medida, las personas se forjan su propia buena y mala fortuna.
La investigación de Wiseman reveló que las personas afortunadas generan su propia fortuna a través de cuatro principios básicos.
"Laspersonas afortunadas crean, perciben y aprovechan las oportunidades que se les presentan en la vida. Estar en el lugar adecuado en el momento adecuado es, en realidad, estar en el estado mental adecuado. "
Principio nº 1: Aprovechar al máximo las oportunidades
Wiseman señaló que las personas con suerte son hábiles para crear y notar las oportunidades que se presentan. La gente con suerte siempre está probando cosas nuevas.
"Toda la vida es un experimento. Cuantos más experimentos hagas, mejor". "
¿Cómo ponerlo en práctica?
Creación de redes: amplía la variedad de ideas a las que te expones a través de los diferentes tipos de personas que conoces y con las que compartes experiencias
Adopte una actitud relajada ante la vida: dedique tiempo a las pequeñas cosas, no asuma los motivos de los demás, conozca sus prioridades, elija sus batallas y no se preocupe por las cosas pequeñas.
Esté abierto a nuevas experiencias: recuerde que nadie es bueno en nada primero; relativice cualquier ansiedad
Principio nº 2: Escuchar los presentimientos de la suerte
Las personas con suerte toman decisiones afortunadas haciendo caso a su intuición y a su instinto.
"La intuición es algo muy poderoso. Más poderosa que el intelecto, en mi opinión"".
¿Cómo ponerlo en práctica?
Potenciar la intuición empleando técnicas de atención plena, meditación y escaneo corporal, y/o llevando un diario de reflexión
Principio nº 3: Esperar la buena suerte
Las personas afortunadas crean profecías autocumplidas mediante expectativas positivas.
"Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, tienes razón".
¿Cómo ponerlo en práctica?
Libérate de cualquier forma de pensar "pobre de mí". No es útil ni realista. El pensamiento negativo es contagioso porque lleva a hablar de forma negativa y a la profecía autocumplida. Si te convences a ti mismo de que tu vida es horrible, entonces vas a hacer que tu vida sea horrible.
Piensa en ti mismo de forma positiva e intenta ser optimista. Piensa que "puede que funcione". Nadie ha inventado nada con la actitud de "¡nunca funcionará!".
Evitar el uso de palabras absolutas (nunca, siempre, no puedo, etc.) y sustituirlas por frases neutras o positivas (daré lo mejor de mí)
Rodéate en casa y en el trabajo de quienes creen en ti
Tenga paciencia con usted mismo
Principio nº 4: Convierte la mala suerte en buena
Adopta una actitud resiliente que transforme la mala suerte en buena. Tener una visión y una perspectiva positivas puede ser lo que más transforme tu vida.
"No he fracasado. Sólo he encontrado 10.000 formas que no funcionan"".
¿Cómo ponerlo en práctica?
Imagina que las cosas podrían haber sido peores
No te fijes en las desgracias ni en los acontecimientos: practica el fijarte en lo bueno; un reconocimiento diario de lo que agradeces
Tome el control de la situación: tome medidas constructivas para mejorar cualquier situación adversa: desarrolle un plan, busque ayuda cuando sea necesario, cambie lo que pueda, identifique y acepte lo que no pueda, concéntrese en lo que pueda ganar
Por último, establezca sus objetivos para la suerte basándose en la filosofía del 1% de logros incrementales
No intente poner todo en práctica de una vez. El enfoque de mejora continua se centra en realizar pequeñas mejoras a lo largo del tiempo.
"Enlugar de intentar hacer cambios radicales en poco tiempo, haz pequeñas mejoras cada día que te lleven gradualmente al cambio que deseas. Cada día, céntrate en mejorar un 1% en lo que sea que estés intentando mejorar. Eso es todo. Sólo un 1%". "
Así que ahí lo tienes. La guía completa para crear tu propia suerte este Día de San Patricio, si no tienes la suerte de ser irlandés.
¡Vamos n-éirí leat!
Buena suerte.